jak wygląda

[...] ale na upraszczaniu. Proszę podaj techniki z autentyznego Jeet Kune Do Bruce'a które nie pasują do dzisiejszego świata. Mam wrażenie że nie masz nawet pojęcia czym jest i jak wygląda Jeet Kune Do, które nauczał Bruce. Jeśli przez "mistrzów" JKD w naszym kraju Tim Tackett uważany jest za ucznia Bruce'a Lee, to nie dziwi mnie fakt że [...]

Według mnie będzie ok. W posiłku 6 dorzuć jakoś rybę morską zamiast tego jogurtu naturalnego. A jak wygląda Twoja aktywność? Skoro masz 17 lat to domyślam się, że chodzisz do szkoły. Uprawiasz jakieś sporty? jak wygląda Twój trening? Jeśli w tym wieku będziesz trzymał się tego co zaplanowałeś w diecie to efekty na pewno przyjdą.

mam zasadnicze pytanie - po redukcji jak utrzymac wage? nadal bede musiala jesc 5 razy dziennie ? etc? chcialabym sie dowiedziec jak wyglada dieta po redukcji... bo nie wiem co mnie czeka:D prosze bardzo o odpowiedz

Pytania ktore mi zostaly :P 1. czy dobre jest jak gdzies przeczytalem 25% silowni 75% trening bokserski 3. Co z 'podwojnymi' treningami w ciagu dnia. czyli np. rano biegi pozniej skakanka,aeroby,anaeroby ( jak wiadomo w kulturysctyce 4-5 x w tygodniu po max 1.5h ) 6. Jak wyglada sprawa ze szpagatami? czy nie beda kolidowaly. chodzi mi tu o [...]

Nie ma minusów. Tłuszcze trzeba dostarczać w diecie. Ważne jak wygląda całość.

[...] cm, 88 kg i 26 lat (FBW 3x) jest ok? Utworzylem temat z dieta, ale nikt nie odpowiedzial. Czy można spożywać tyle tłuszczu dziennie? Czy jest ok... Tylko i wyłącznie zależy jak wygląda Twoja cała dieta jeżeli chcesz jechać na low-carb to czemu nie jeżeli masz wszystko dograne i dopięte z dietą będzie ok pamiętaj, że tłuszcze nie są naszym [...]

[...] Panią ;-) Środek lokomocji czy nie, dodatkowe kcal Cie kosztuje, jezeli bedzie tego wiecej to oczywiscie imo należało by to doliczyć, jezeli od czasu do czasu tylko a jestes na redukcji to takiej potrzeby mysle nie ma...a po takim wysiłku zjeść chociaż nie duży pełnowartościowy posilek. Tak z ciekawości jak wyglada u Ciebie rozkład makro..?

To w takim razie jak wygląda optymalne połączenie źródeł tłuszczu dla ektomorfika 20 lat z zapotrzebowaniem ok 80-100 g tłuszczu dziennie? ps. Jeśli można chciałbym też usłyszeć zdanie DOMERA, ponieważ na forum znalazłem tematy, w których twierdzi, że oliwa jest obowiązkowa. Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-11-27 15:40:27

Lepiej byś rozłożył to na inne tłuszcze nie tylko z masła a także orzechów , oleje , tłuste ryby, tłuste mięso i jajka. Po za tym nie wiemy jak wygląda całościowo Twoja dieta i jaki rozkład makro składników jest. Pozdrawiam

Melvin jest kilka cm wyższy, waży 84 no i zobacz jak wygląda. Także nie pękaj, hehe. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-12-16 16:53:01

Qazar to wytłumacz nam w jaki sposób mamy robić te mięśnie. Ten koleś http://www.sfd.pl/temat255992/ trenuje wiele lat i popatrz jak wygląda. Mi jak przybywa tłuszczu to tylko i wyłącznie na brzuchu a gdy chcę go spalić to leci mi z kończyn które już są mega chude, a brzuch zostaje. Podaj nam plan jak mamy działać żeby wyglądać jak ludzie i [...]

kto z was zdawal niedawno prawko w PL? jak wyglada teraz egzamin ?

[...] obcinam kalorie do 2000-2100. Białko w przedziale 135g-150g W dni treningowe białka więcej będę dodawał. Węgle max 30g, reszta tłuszcze. Treningu nie zmieniam, zrobię jak w tym tygodniu, z tym, że postaram się mieć 3 dni treningowe i 2 aerobowe, oraz w piatek rano na czczo, może jeszcze basen dojdzie a potem FBW ile tylko sił starczy :) W [...]

jak wygląda ten sztylet??mam jeszcze ten model z brązowa skórzana pochwą http://archiwumallegro.pl/fs_42_fairbairn_sykes_commando_knife-656797120.html brał udział w brytyjskiej misji na terenach palestyny w 47 numer 3 Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-09-01 00:47:18

w zamian za mieszkanie tam bedziesz musial dotknac jej duszy :D biorac pod uwage jak wyglada ja bym sie zastanowil :D

Szczerze mówiąc nie znam tego treningu więc ciężko doradzić. Możesz wkleić tu jak wygląda. A ogólnie to jak Ci się podoba i ciągle dokladasz to zmieniać nie trzeba.

To nie jest "dieta" którą stosuje. Ten jadłospis wygląda jak wygląda ze względów urlopowych. Mnie chodzi konkretnie o to co mogło spowodować owe dolegliwości, jakaś część, czy może wszystko na raz jest istną bombą :D Zmieniony przez - Korges w dniu 2013-08-17 19:17:37

ale się czepiacie jak rzep psiego ogona wygląda chłopak dobrze więc dajcie mu spokój w tym temacie nie oceniamy brał nie brał tylko jak wygląda i czy musi coś poprawic

To zalezy , jak wygląda twoja dieta+ jak wygląda intensywnosc na tym roweryku :) 4 godzinny dziennie jezdzisz ? Moze wystarczy godzinna intensywnego treningu

Jak wygląda twój rozkład treningów w tygodniu? Masę też robiłeś z dużą ilością tłuszczów? Dobre jedzenie! Zmieniony przez - ReaaV w dniu 2013-06-06 22:44:49 Zmieniony przez - ReaaV w dniu 2013-06-06 22:45:20